Bìa Số chuyên đề
Trang Chuyên mục Thiền và cuộc sống
Đặc điểm của Thiền Minh Triết
Để hiểu được những đặc điểm của các phương pháp này, bản thân bạn cần thực hành và trải nghiệm. Tuy nhiên, có thể tạm tóm tắt một số đặc điểm như sau:
- Là phương pháp kích hoạt (activate) không gian tĩnh lặng vô tận của đầu óc, để quan sát mọi dấu hiệu hay hiện tượng đang xảy ra và vận hành trong chính nó như các suy nghĩ, ý tưởng, đánh giá, suy luận, hơn thua, thèm thuồng, nhớ tưởng về chuyện đã qua, tưởng tượng chuyện sắp đến. Làm như vậy, sẽ lấy lại được bầu trời thanh bình dễ chịu và minh mẫn, ứng xử tự nhiên và thành công, phù hợp mọi hoàn cảnh mà đầu óc vẫn luôn gìn giữ được sự hồn nhiên.
- Là thường xuyên nhận biết các cảm xúc (emotion) như lo lắng, bồn chồn, khó chịu, đau buồn, tức giận, thất vọng, tuyệt vọng… đang chạy trên cơ thể để qua đó chúng mất đi và đầu óc trở lại bình yên dễ chịu, tỉnh táo và sáng suốt trước mọi biến động của hoàn cảnh.
- Là các phương pháp thực hành để dừng sự tin tưởng hay lòng chấp của mình vào ý nghĩ hay ý tưởng trong đầu óc. Khi đó, một không gian tỉnh thức vô tận sẽ mở ra và cho mọi trí tuệ cần thiết để tồn tại trong niềm vui hoà bình và hạnh phúc thật sự! Kết quả của đời sống Minh Triết là đầu óc lúc nào cũng bình yên, an lạc và một tình yêu không bị bất cứ điều kiện nào của cuộc sống hình thức và ý tưởng chi phối. Tình yêu này sẽ dâng trào và là vẻ đẹp tuyệt hảo của con người! Tình yêu này cũng cho con người hạnh phúc vô tận bởi sự chứng ngộ tình yêu chân thật, chứ không phải tình yêu theo ý nghĩ và thoả mãn ý nghĩ của mình.
- Là bí quyết thưởng thức niềm vui và hạnh phúc bên trong tâm hồn.
Phương pháp
Thực hành và ứng dụng Thiền Minh Triết không phải là vấn đề tu hành, mà là phát triển những phẩm chất cao quý nhất của con người, trong đó, có phẩm chất mở rộng tầm vóc của sự thấy, thấy rõ ràng mọi sự việc, sự kiện diễn biến trong đầu óc hay nội tâm và bên ngoài. Nói theo một nghĩa nào đó, thì Thiền Minh Triết không mang khái niệm tu hành, nó là những phương pháp để luôn có phong cách sống hiện đại, phù hợp với môi trường xung quanh và thế giới đang hoặc sẽ diễn ra! Người thực hành sẽ phát triển phong cách sống hiện đại từ bên trong đầu óc và trở thành thói quen bên ngoài, xây dựng. Phần bên trong của phong cách sống hiện đại là ý thức, ý tưởng, ý chí và phần bên ngoài là thói quen thực hành. Phong cách sống hiện đại mở rộng và phát triển tầm nhìn riêng, vượt thoát ra khỏi kho tàng kiến thức và kinh nghiệm, hình thành không gian sáng tạo đặc biệt trong đầu óc.
Việc thực hành Thiền Minh Triết không cầu kì, không mất thời gian, thực hành và ứng dụng ngay trong từng việc hàng ngày với tất cả các lĩnh vực của cuộc sống. Dĩ nhiên, trong quá trình thực hành và ứng dụng sẽ có lúc thành công, lúc thất bại do chưa hình thành thói quen. Nhưng quan trọng là không nản chí, chăm chú thực hành và ứng dụng đúng phương pháp. Một trong các phương pháp cụ thể là kết hợp giữa nghe pháp âm và thực hành, đồng thời, trao đổi kinh nghiệm thực hành để rút kinh nghiệm.
Tính chất chung nhất của Thiền Minh Triết là mở ra không gian vô tận trong đầu óc, được chia thành trình độ căn bản và chuyên sâu.
Trình độ căn bản để giảm stress, đầu óc bình yên vì thiếu vắng hoạt động của suy nghĩ. Người thực hành tập sống đi vào giai đoạn thăng hoa tinh thần. Chuyển hoá từ khổ đau sang chấm dứt khổ đau và trở thành người sáng tạo, hạnh phúc và yêu thương.
Trình độ sâu thẳm là đi vào nhận rõ bản chất của suy nghĩ, các ý tưởng, tư tưởng để có thể làm giảm sự tàn phá của chúng đối với đời sống tinh thần, thể chất. Ở trình độ này, người thực hành sẽ thưởng thức những sự nhiệm màu của tỉnh thức và gần như chủ động đến 99% tách ý nghĩ ra khỏi tỉnh thức.
Trình độ căn bản rất thiết thực cho mọi người trong cuộc sống hàng ngày, bao gồm các tư thế như ngồi, đi, đứng, nằm, làm việc, nói năng và quan sát các suy nghĩ trong đầu. Có thể sáng tạo hàng trăm, thậm chí hàng nghìn kĩ thuật thiền hay kĩ thuật quan sát và lắng nghe, để không gian tỉnh thức bừng sáng và làm chủ suy nghĩ. Khi người thực hành quen rồi thì tự sáng tạo ra các phương pháp phù hợp với hoàn cảnh riêng.
Trình độ căn bản giúp người thực hành tập một thói quen hoàn hảo cho đầu óc. Thay vì để đầu óc tự do suy nghĩ, thì đưa đầu óc về sự thường biết thông qua thói quen quan sát và lắng nghe, thói quen này chính là mục tiêu. Hạnh phúc, niềm vui cũng như những điều kì diệu mà người thực hành thụ hưởng nằm trong thói quen thánh thiện và hoàn hảo đó, và có nhiều lợi ích gần như không giới hạn. Lợi ích dễ thấy ngay là giảm stress, lo lắng, đầu óc bình yên, kiểm soát được các cảm xúc do suy nghĩ gây ra, có được thói quen thụ hưởng niềm vui và hạnh phúc bên trong, khi cái đầu trở nên yên lặng.
Kì III: Thiền Minh Triết, lợi ích thiết thực có thật và lâu dài
Theo Chuyên đề số 8 - Pháp luật Việt Nam
No comments :
Post a Comment